Taillemeting

De taillemeting kan je een inzicht geven over je lichaamsgewicht en je gezondheid. Om je taille-omvang te weten te komen moet je het volgende doen:

  • je neemt een meetlint
  • je ademt even rustig in en uit
  • je meet het smalste gedeelte tussen heup en borstkas (ter hoogte van de navel

Vervolgens lees je hieronder op de tabel de resultaten af.

Geslacht

Taille-omvang

Advies

Vrouwen

< 68 cm

Te licht: probeer wat aan te komen.
 

68 - 80 cm

Gezond gewicht: handhaaf dit gewicht.
 

80 - 88 cm

De risicogrens is nabij: kom niet verder aan!
 

> 88 cm

Verhoogd risico: probeer wat af te vallen. (5 à 10 % van het gewicht)

Mannen

< 79 cm

Te licht: probeer wat aan te komen.
 

79 - 94 cm

Gezond gewicht: handhaaf dit gewicht.
 

94 - 102 cm

De risicogrens is nabij: kom niet verder aan!
 

> 102 cm

Verhoogd risico: probeer wat af te vallen. (5 à 10 % van het gewicht)